Duurtijd 33:53
Duurtijd 36:14
Duurtijd 39:18
Popup titel
In publishing and graphic design, Lorem ipsum is a placeholder text commonly used to demonstrate the visual form of a document or a typeface without relying on In publishing and graphic design, Lorem ipsum is a placeholder text commonly used to demonstrate the visual form of a document or a typeface without relying on In publishing and graphic design, Lorem ipsum is a placeholder text commonly used to demonstrate the visual form of a document or a typeface without relying on In publishing and graphic design, Lorem ipsum is a placeh
📖 Ontketen je brein – Hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kunt ontsnappen – Theo Compernolle
Continu online zijn en multitasking wordt als normaal beschouwd. Ons brein raakt overbelast. Volgens neuropsychiater Theo Compernolle heeft dit nefaste gevolgen voor onze productiviteit, creativiteit en mentale gezondheid. Gebaseerd op meer dan 600 wetenschappelijke studies, ontkracht hij de mythe van multitasking en toont hij aan hoe onze digitale gewoontes ons brein gijzelen.
De kernboodschap van het boek is dat constante prikkels en afleiding onze cognitieve prestaties ondermijnen. Multitasken leidt niet tot efficiëntie, maar tot gebroken aandacht, hogere stress en een verhoogde kans op fouten. Slaapgebrek, digitale overprikkeling en een slechte werkplek verhogen deze problemen.
Belangrijke inzichten uit het boek:
✔️ Het denkende brein vs. reflexbrein – hoe ons brein verlamd raakt door continue input.
✔️ Multitasking als valkuil – waarom schakelen tussen taken je tot 40% minder efficiënt maakt.
✔️ Digitale gewoontes en verslaving – hoe notificaties en smartphones onze aandacht kapen.
✔️ Praktische tools om je brein te ‘ontketenen’ – methodes om beter te focussen en productiever te werken.
Compernolle pleit voor slow thinking in een digitale wereld en biedt een praktische aanpak om beter om te gaan met technologie. Dit boek is onmisbaar voor professionals, ondernemers en kenniswerkers die hun cognitieve prestaties willen optimaliseren en zich willen bevrijden van digitale afleiding.
